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こんにちは。

7月から「シェイプアップ＆姿勢美人」が名前を変えて「バレトン」で開催しています！

もともと、やっている事は「バレトン」だったのですが、「バレトン」というタイトルだと、バレトンってなに？

と思ってしまうので、分かりやすく「シェイプアップ＆姿勢美人」をイベントタイトルにしていました。

なので、やる事は全く変わりません。

いちおう念のため・・・「バレトン」とは？？？

バレエ・ヨガの動きを取り入れた脂肪燃焼エクササイズです。

お腹・お尻・太ももの引き締めに効果があり、バレエの動きで姿勢改善、ヨガの動きで柔軟性も高まります。

ゆっくりな曲に合わせた簡単な動きなので、初めての方でも十分楽しめます！

スポーツクラブで人気だそうで、NICO先生も実際にスポーツクラブなどでも講師をされているんですよ。

ヨガマットを使って柔軟運動の様子です。

筋肉をほぐすだけでも、気持ちいですよね。

バレトンの参加者の方、結構すぐに筋肉痛が出るみたいで、終わった後の2階から玄関に下りるだけでも、

あれ？体が痛いかも、って思う方もいるそうです。

でも、筋肉痛になった方が運動したなーって思いますよね。

さて、今月までは第2週目の火曜日に開催していましたが、変更になります。

8月はお休みで、9月からは第2週目の木曜日に移動します！

9月は11日（木）の開催になりますので、みなさまお間違えのないようによろしくお願いいたします！

9月になると、季節も変わっているでしょうか。。。

9月の話を書くといつも錯覚してしまいますが、まだまだ夏は長いですね。

少し先になってしまいますが、9月の分も絶賛募集中ですので、みなさまフリーダイヤルまで申し込みのお電話をお願いいたします。

よろしくお願いいたします。