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こんにちは。

今月のスタジオイベントはZUMBAを3回開催しています！

ZUMBAはラテンの音楽に合わせて楽しくエクササイズをします。

先生も今日おっしゃっていましたが、日本人は先生の動きの通りにしっかりやる方が多いですが、

外国の方は音楽に合わせて自分で好きなように動くそうです。

なので、ZUMBAも楽しくエクササイズをやる事が目標で、しっかりと合わせてエクササイズできなくても大丈夫です。

動きが激しい分、写真がいつも上手に撮影できなくてすみません。

ピラティスはいつもテニスボールを使って足の裏からほぐしていきます。

なんと今日はスーパーボールを使って、なかなか指ではとどかない足の裏のツボを刺激していました。

それがみなさん痛そうで。。。きっと私もやったらかなり痛いだろうなーと想像してしまいました。

写真では足の裏にすっかりと隠れていますが、本当に子供がよく遊ぶスーパーボールを使っています。

ピラティスはヨガのようですが、塩見先生のピラティスは特に体の中心となる『体幹』を考えたエクササイズなので、

普段の何気ない動きにも役立ってくるような筋肉が動かせます。

ちょっとうまく説明ができませんが。。。すみません。

是非体験してわかっていただければと思います！！！

さて今月は5月31日（火）にもう一度ZUMBA＆ピラティスを開催します。

まだ空きがありますので、お早めにご予約をくださいね。

6月のお知らせです♪

6月1日（水）　10：00～　骨盤コアエアロ（すみません、満員です）、11：00～　シェイプアップヨガ

6月7日（火）　10：30～11：15　親子リトミック（初めての開催です！）

6月14日（火）　10：00～　ZUMBA、11：00～　ピラティス

6月29日（水）　10：30～11：30　バレトン

6月から親子リトミック

バレトンは以前も開催していましたが、先生が変わりました。

全然知らなかったのですが、バレトンは今スポーツクラブ等で人気のレッスンだそうです！！！

来月から来てくださる小野田先生はお子さんが小さいので、毎週1回のみ他の場所でクラスを持っているそうです。

お申し込みはフリーダイヤルまでお願いします。

ご参加をお待ちしております。