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６／１４（木）水嶋建設内スタジオにて『エアロビス＆パワーヨガ』を開催しました。

朝は涼しいスタジオですが、暑くなってきたので今回は途中で冷房使いました！

かなりいい汗をかける時期になりましたね☆

講師は今回も山内　雅子先生です。

先生は年少の女の子と２歳の男の子のママです。

男の子を抱っこ紐で抱っこしながらの動きには感心ですよー

もちろん参加された方たちも頑張ってますよ！

もう慣れた方もいますが、それでもやっぱりエアロビクスは全身運動なので、

思いっきり体を動かしながら先生についていってます。

本当にみなさんの熱気だけでスタジオ内が暑くなっていくのがわかるので、

こっちも汗がたくさん出てきます。

パワーヨガもインナーマッスル使ってるから写真のイメージより汗をたくさんかきますよ。

家事とか子育てって、下を向く動きが多いから上に手を伸ばすだけでも日頃使ってない筋肉を動かしてるそうです。

子供連れの方はこんな感じですー☆

次回のお知らせです♪

７／１２（木）水嶋建設内スタジオにて開催します！

次回は、通常の『エアロビクス』を10：00～11：00まで、

その後11：15～は『マタニティビク』を同じく山内先生に開催してもらいます。

『マタニティビクスを開催する予定はありませんか？！』

とみなさん聞いてくれるものの、なかなかマタニティの時期って一瞬でタイミングが合わないので、

ぜひ今妊婦の方！今しかないので参加できる人は参加してください!!!

一度参加されると、家でも実践できるポーズばかりです。

これから暑くなると安産の為にウォーキング。。。っていうのも暑いので、

マタニティビクスを家で実践されれば、出産の準備期間、有効な運動になると思いますよ☆

いずれも体験価格５００円、持ち物は室内シューズとヨガマットまたバスタオル

お子様連れの方はおもちゃやお菓子をお持ちください。

皆様の参加をお待ちしております！

そして何度も言いますが、マタニティの方はぜひぜひこのタイミングを逃してほしくないので、参加お待ちしてます!!!