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ご希望やご予算に合わせて、住まう人の個性に満ちた心地よい空間をご提供する水嶋建設スタッフのブログ
スタジオイベントのブログ
2016/04/15

スタジオイベントのご報告☆

こんにちは。

4月に入りましたね!入学式などが終わり、新しい環境に慣れてきましたでしょうか。

 

さて、スタジオイベントですが、4月13日(水)にボディメイクエクササイズと骨盤コアエアロ、

15日(金)にピラティスを開催しました。

 

まずはボディメイクエクササイズから。

ヨガのようですが、立ってやる動きも多く、体全体を整えていきます。

先生も言っていますが、1時間やって帰る頃には、体が軽くなっていると思います。

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後半はいつもはヨガなのですが、骨盤コアエアロがやりたい!というお客様のご要望にお答えして

今回のみ骨盤コアエアロを開催しました。

エアロビが基本ですが、ほどよい運動のあとは、きちんと体全体をクールダウンさせます。

 

15日はピラティスのみ開催しました。

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まずは、体の筋肉を徐々にほぐしていくのでが、その時に使うのはテニスボール!!

これがちょうどいい大きさでちょうどいい硬さなので、ツボにいい具合に当たるんですよ。

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もうひとつエクササイズようのやわらかいボールも使って、進めていきました。

ボールを使うと、何も使わないでやるときに比べて、体への負担とか無理がかからないんですよ。

本当にただのボールなのですが、エクササイズには欠かせません。

 

ZUMBA&ピラティスは4月19日(火)にも開催します!

予約に空きがありますので、お時間のある方はぜひ今からでも予約してくださいね。

 

5月の予定です♪

5月はZUMBA&ピラティスのみです。

13日(金)、17日(火)、31日(火)

10:00~ZUMBA 11:00~ピラティス

 

継続的に続けられると体の調子がどんどんUPしていきます!!!

みなさまぜひご参加ください。よろしくお願いいたします。

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