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こんにちは。

9月25日（火）に10時から骨盤コアエアロ、11時からパワーヨガを開催しました。

台風などのキャンセルにより実は9月のスタジオイベントは今日だけなんです。

先月も夏休みの為に骨盤コアエアロを開催しただけで、しかも参加してくださったかも3人だけとかだったので、

今日は参加者も多く、久しぶりににぎわったイベントでした。

朝からの雨のせいで、室内はちょっと動いただけで湿気！湿気！湿気！！

エアコンを入れても追いつかず、子供さんもいたので涼しくしすぎもできず・・・って感じで室内の湿度はかなり高かったです。

今日は骨盤コアエアロは8人の参加でした。

いつもは後半はヨガマットを使うのですが、今日は人数もいたのでボールを使って、立ったまま骨盤周りの筋肉を鍛えました。

写真というか、実際にも地味な動きなんですけど、骨盤～足の太ももの内側までやってるだけでも、普段鍛えない筋肉なので、

割とうまくやれないんですよね。

ボールの位置を膝の間だったり、太ももの間だったり、場所を少しずつ変えてやる事で、下半身だけではなく最終的には体全体を

使ったエクササイズになっています。

最後にはフィットネスフラもちょっとやりましたよ！

さて、パワーヨガは10人の参加だったので、写真内には納まらなかったです。

みなさんヨガマットがカラフルなので、きれいでした！

さて来月のお知らせです。

10月9日（金）ZUMBA

10月13日（火）10時～フィットネスフラ、11時～パワーヨガ

10月27日（火）10時～骨盤コアエアロ、11時～パワーヨガ

10月30日（金）ZUMBA

予約制ですので、フリーダイヤルまでお申込みください！

10月1日以降にはHPのTOPにある、イベント情報よりイベントの一覧を見ていただけます。

11月にはまた料理教室もありますので、気になる方はお気軽にお問合せください。

フィットネスフラですが・・・

前回ブログのUPができなかったのですが、こんな感じでやってます。

先生がハワイアンな布を持ってきてくださって、パウ（フラのスカート）みたいにまいてます。

子供さんも一緒にまいたり、楽しいですよ♪

9月は中止になってしまったので、10月ぜひ参加してくださいね！

それでは、また。

よい週末をお過ごしください。