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ご希望やご予算に合わせて、住まう人の個性に満ちた心地よい空間をご提供する水嶋建設スタッフのブログ
スタジオイベントのブログ
2014/02/03

骨盤コアエアロ

こんにちは!

1月は早く過ぎてしまいますね!!!

遅くなりましたが、1月28日(火)に開催しました、骨盤コアエアロの御報告です☆

 

骨盤コアエアロは、ママを対象に、産後歪んでしまった骨盤を整え、体全体をすっきりさせるエクササイズです。

骨盤を鍛えるというのは、正式には骨盤まわりの筋肉を鍛えるという事なのですが、腹筋や腰、足の付け根など、

体のコアな部分、インナーマッスルを鍛えます。

基本的にはエアロビクスな動きですが、カーヴィーダンスなどの要素も取り入れた先生独自のエクササイズです。

 

さて、1月からスタジオが事務所の2階に変更になりました!

事務所2階は、日当たりが良く、窓からの日差しが眩しいので、ロールスクリーンを下げてやりました。

子供たちはエクササイズで使うボールで遊んでいます~

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後半はヨガマットを使って、クールダウンを兼ねてゆったりヨガなどをします。

後半になると、子供さんたちは限界なので、邪魔しに来てますね。。。

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来月は2月25日(火)10:00~11:00です。

毎月第4週目の火曜日に開催しています。

(3月は春休みの関係で第3週目の火曜日開催予定です)

冬の時期は運動不足になりがちです!!!体を動かしてスッキリしましょう!

みなさまのお越しをお待ちしております。

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