スタッフブログSTAFF BLOG

こんにちは。

台風が心配ですね！！！

今週の土曜日はプレカット工場へのバスツアーも予定しているんですが、土曜日って台風直撃？！

どうなるんでしょうか～

今日も天気予報は晴れだったのに、雨がぱらぱら。。。

スタジオイベントに来場してくださった方も、「軒下に洗濯を干してきたけど、大丈夫かな」なんて心配してました。

昨日は晴天で、気温もあれだけ高かったのに、今日はどんよりですね。

さて、今日はスタジオイベント『骨盤コアエアロ』を開催しました！

キャンセルが2名あり、4名様の方の参加でした。ご参加ありがとうございました。

今日も骨盤廻りの筋肉を鍛える事を中心に、体全部を動かしてリフレッシュです！

お子様が先生の横のベストポジション！でエクササイズに参加！！

かわいいですね☆

写真だとわかりにくいですが、先生に合わせて足踏みしてました。

今日は先生がエクササイズで使うボールを持って来てくださったので、子供さんたちはボールで遊んでいました♪

今日は写真を撮り忘れてしまったのですが。。。横になって、この小さなボールを腰の下に入れてバランスを取る動きがあるのですが、

それも結構な腹筋廻りの筋肉を使うもので、みなさん大変そうな顔をしながらやっていました。

毎回、最後にはヨガマットを使ってストレッチをしながらクールダウンをします。

運動した後は、きちんと静の時間を取る事が大事だそうで、筋肉を伸ばしっぱなしだと、乳酸が溜まって、疲れが取れにくいそうです。

ちょうどその頃になると、子供さんたちも飽きて来て、ママの上に上ったりして遊んでました。

さて、次回は11月26日（火）です！

12月からはまた忙しい時期になるので、お休み予定ですので、11月にぜひご参加ください。

 もうひとつお知らせです。今日のエアロビクスの山内先生に紹介で、来月、新しいエクササイズを開催します！

エクササイズのテーマは、『シェイプアップ＆姿勢美人』

バレエの動きを取り入れたエクササイズだそうです。

バレエって、確かに姿勢が大事ですよね！！！どんなエクササイズなのか、楽しみです！

 日時：11月7日（木）10：00～11：00

講師：NICO（にこ）

参加費：500円

持ち物：汗ふきタオル、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル

裸足でやるので、シューズはいらないそうです。

もちろん子供連れて大丈夫です。

今月は来週10月31日（木）に『ベビーとふれあいあそび』も開催します！

ご参加お待ちしております！

気温の変化が激しいですが、みなさん体調を崩さないようにお気をつけください！