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こんにちは。

暑くなったり寒くなったり体調管理が大変な時期ですね。

５／１５（火）に、水嶋建設内スタジオにて

「ボクササイズ＆ピラティス」を開催しました。

暖かくなってきたので、いい汗をかくのに最高でした。

ボクササイズはボクシングの動きを取り入れたエクササイズですが

パンチをしながら足元でステップをする、など

脳トレの効果もあります！

ピラティスは体のインナーマッスルといわれる部分を鍛える動きですが、

鍛えるだけではなく、鍛えながらリラックスもできる運動です。

みなさん子供さんを連れていらっしゃっているので、邪魔もされますが、

子供をあやしながら体を動かしていました。

子供ちゃんたちもいい子で待っていられました。

次回は

６／５（火）10：00～11：00、水嶋建設内スタジオにて

参加費は５００円です。

定員は１５名です。

お申し込みは、お問い合わせフォームhttp://www.brandmakemiz.xsrv.jp/contact/

または、フリーダイアル０１２０－２８１８９０までお願いします。

皆様の参加をお待ちしてます！！！