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こんにちは！

秋晴れのいい天気！ですが、今日はとってもさむいですね・・・

風邪にはどうぞお気を付けください。

遅ればせながら、１１月１１日に開催させていただいた、スタジオイベント　「エアロビ教室」のご報告です。

当日は１２組の方にご参加いただき、スタジオはとってももりあがりましたよ～☆☆☆

私も後ろの方でちょこちょこおどってましたが、しばらくすると汗が・・・！

さむくなり身体がちぢこまるこの季節、しっかりストレッチもして、とてもリフレッシュできました

小柄でとってもかわいいのに、音楽がかかるととってもパワフルな山内雅子先生。

軽快なエアロビだけでなく、ボクササイズやボールをつかってのコアトレーニングも行ないました。

女性の老化予防に最適なのだそうです、本当はいえでもテレビをみながらやるといいんですけどね・・・ついついお菓子などたべてだらだらしてしまうんですよね・・・

いい刺激をうけたひとときでした！

実は次回エアロビ教室の予定も決まってます

１２月１４日（水）１０時～１１時

料金は５００円です

持物：室内用シューズ、タオル、ドリンク

お子様連れの方、飲食ＯＫですので飲み物やおもちゃなどお持ちください。

ご予約はフリーダイヤル　０１２０－２８－１８９０　担当：輪崎（わざき）までどうぞ

鏡をよく見て～と先生。けっこうみなさんサマになってます。

ちびちゃんたちも大勢いましたよ～