ひめトレは、ストレッチポール「ひめトレ」という小さなポールを使って、座った状態で行うエクササイズ。
骨盤や臓器を支える大切な筋肉である骨盤底筋を効果的に鍛えることができます。
老若男女だれでもご参加いただけます。
☆姿勢改善☆メリハリボディ☆運動パフォーマンスの向上☆尿もれ予防などが期待できます。

講師：小野寺沙織
定員：10名（要予約）
持ち物：ヨガマット（なければバスタオル）・飲み物・汗ふきタオル

※お子様連れの方はおもちゃやお菓子などをお持ちください。